母乳营养丰富，具有天然营养和免疫力，无法与其他配方奶相比，因此母乳喂养是非常重要的，现在母乳喂养在六个月前也被提倡，但许多母亲说母乳少，有时无法混合母乳。

        事实上，少奶是很正常的，有很多原因，但不能仅仅因为有更少的牛奶，减少母乳，找到一种追奶的方法，还有很多宝妈妈追奶可以基本恢复，我的牛奶也少了，然后坚持每天喝牛奶汤，牛奶越来越多，今天分享我平常的牛奶食谱，希望它对你会有帮助。

        牛奶汤

        牛奶配方1：

        成份：金玉芝麻蛋白12克，水250毫升，红皮花生5，红枣2！

        方法：

        一、花生剥去皮，再碎，把枣洗净，去核，切成小块。

        2.将水、花生和红枣倒入锅中加热煮沸，5分钟后点火

        3.烧完后，打开盖子等10分钟。水温在50度左右(不用熨烫嘴就能尝出来)。倒入金黄芝麻蛋白，搅拌均匀。

        牛奶配方2：

        成份：12克金芝麻蛋白，牛奶250毫升

        方法：将牛奶倒入锅中加热，不要煮沸，也就是50度左右，然后倒入金芝麻蛋白，搅拌均匀即可食用。

        ~金玉芝麻蛋白可在网上购买，可补充高品质蛋白质、烟酸和钙、铁、锌等微量元素，促进牛奶，补充牛奶营养，甚至喝7天有效！牛奶后，持续饮用一段时间可以巩固每日奶量！

        这两种都是低脂、纯成分的牛奶汤，可以放心饮用，多喝也能改善体质，减少疾病，配方1味道更好，配方2泡泡方便，效果相同，看个人口味和方便，自己选择做菜。

        产后恢复多喝水，母乳的主要成分是水，如果每天摄入较少的水，当然母乳不会太多，每次喂奶后我都会喝一大杯水，虽然不渴，但牛奶是有帮助的。