提到"横纹肌溶解症。

        人们可能与小龙虾有关。

        每年都是因为小龙虾

        导致横纹肌溶解的事件并不少见

        然而，横纹肌溶解并不是小龙虾独有的。

        体育也是。

        三个年轻人

        三种运动

        最后，肌肉溶解了。

        我只听说锻炼能增加肌肉。

        我没想到它能溶解肌肉！

        个案研究：

        游半小时解酱油尿

        26岁的李灏身体强壮，身体健康，在过去的六个月里，他吃得更多，动得更少，所以他决定好好锻炼。他周五来到游泳池，在热身之前就下水了。游泳半个小时后，他觉得肌肉有点酸痛，认为自己已经很久没有运动了，也不在乎。但那天晚上，李灏去厕所，发现尿颜色很深，就像酱油一样，第二天就跑到医院去看医生了。

        医生发现，他的身体肌酸激酶、肌红蛋白等指标均高于正常人，其中肌酸激酶高达4万多倍，是正常人的200多倍，被诊断为横纹肌溶解症，然后被送往风湿病免疫学科住院治疗，经过大量补液、肝保护、尿碱化等一系列症状治疗后，症状逐渐好转。

        个案研究：

        跑，骑

        在过去的两周里，有3名患者被诊断为剧烈运动引起的横纹肌溶解症。前两位病人，都是30多岁的男性，久坐不动。第二天，他们在健身房跑步，踩上摩托车，腿部肌肉酸痛，尿酱油，其中一人还导致急性肾衰竭。

        风湿病免疫学主任医师黄晓梅说，突然之间，经过长时间的剧烈运动，很容易造成肌肉损伤和肌肉溶解。如果不及时治疗，肌肉细胞中的肌红蛋白就会流入血液，当通过肾排出时，很容易堵塞肾小管，影响肾功能。在严重的情况下，也会导致急性肾功能衰竭和生命危险。

        横纹肌溶解

        人体内有三种肌肉，一种是骨骼肌，一种是心肌，第三种是平滑肌。横纹肌，包括心肌和骨骼肌，分布在全身。

        横纹肌溶解是内科的一种紧急情况，肌肉纤维膜被各种因素破坏，内部被释放到细胞外液和血液循环中。这种过程称为横纹肌溶解。

        症状：出现明显肌痛、疲劳、尿色加深，如不及时诊断和治疗，严重病例可出现急性肾损伤、心律失常，甚至死亡。

        病因学：创伤、剧烈运动、药物中毒、感染、电解质紊乱、遗传和代谢疾病等。

        如何锻炼以防止横肌线溶解？

        王永平署长提醒：

        夏季健身消费大，健身锻炼需要根据个人的身体状况逐步进行，不能急于成功，要注意把握运动量。

        运动前准备活动，及时补充水分。

        如果有严重的肌肉酸痛，运动后四肢无力，休息后症状没有改善，甚至出现酱油排尿、血尿、尿量减少甚至没有尿等症状，应及时到医院就诊