你的头皮健康吗？

        是否有下列情况之一：

        头皮瘙痒症

        头皮又紧又干

        我刚洗了头发，很快就有头皮屑或头皮油了。

        洗头时头皮很刺激

        头皮上的牛皮屑和红包

        梳头时，脱发会增加。

        头皮问题总是伴随着阴影，这就是为什么？

        事实上，头发的生长需要一个特定的环境，就像花卉和植物有自己的温湿度偏好一样，如果你能掌握并遵循它的生长原理，健康的生长是非常容易的。同样，你的头发总是有各种各样的问题，可能你还没有完全弄清楚头皮需要什么。

        一般来说，头发生长需要一个相对干净和合适的外部环境，一个顺畅的微循环环境和一个充足的营养环境。因此，我们必须防止脱发，我们还必须从这三个方面着手。

        头皮的外部环境主要依靠人工保养，头皮怕阳光，怕紫外线照射，所以头发不能太短，要覆盖头皮；头皮表面是5度弱酸，也就是说，头皮不能经常用碱性洗发水清洗，每天洗得少，保湿更多；头皮也怕干燥，所以要减少风吹，避免头皮干裂；头皮怕高温，头皮温度一般在35度37度。洗发水温度、吹风机、长时间使用大脑或运动均可提高头皮温度。

        就头皮的微循环而言，头皮的位置在人体的最高部位，所以血压在人体最低，血液流量最小。只有当一个人躺下，头部和心脏是平的，头皮血压与身体是一致的。此时，血液流动最多，头发增长最快。此外，头顶头皮是水平的，这里的血管永远向下，而且头皮不能移动，是最容易发生血脂沉积、血脂粘连的部位。为保证头皮血液循环，可通过运动按摩等方法给予头皮血液循环，促进血液流动。

        营养方面，我们应该经常进食，平衡营养，注意补充头发生长所需的营养，如蛋白质、维生素、铜、铁、锌等微量元素。如果你长时间脱发或没有长发的朋友，你应该主动在头皮上喷洒头发基质营养液，为头皮细胞提供额外的营养。改善细胞状态，促进毛囊的新陈代谢和生长。

        了解头皮真正需要什么，我相信头发和头皮护理朋友会找到办法。改善头皮环境，补充营养，增强身体新陈代谢，从而使头发越长越好。