肺是人体最"细腻"的器官，很容易受到内外部因素的损害，那么如何判断肺是否好呢？

判断肺是否好。看看这三点。

1.脸又黑又生锈

所谓"肺主皮毛"，与肺功能密切相关。

如何判断肺的好坏，如何滋养肺，如何在日常的基础上保护肺的健康

如果肺功能有问题，很容易导致面部皮肤缺氧，内循环代谢受到影响，毒素不能通过正常的代谢途径排出，会积聚在面部，使皮肤看起来很暗。如果面部生锈，通常意味着肺功能受到严重影响。

此外，从中医的角度来看，忧愁会伤肺，也可以从生活中发现，忧愁缠身的人，往往看上去又黑又暗，相反，乐观乐观的人则有红脸。

2.嘴唇是蓝色和紫色的

身体的四肢一直需要氧气，氧气的供应取决于肺的力量。当肺功能下降时，耗氧量减少，嘴唇是最有可能感受到氧气量的身体部位。当氧气不足时，嘴唇会变成蓝色和紫色，这可能会受到肺功能和缺氧的影响。相反，如果嘴唇颜色红润，这通常意味着氧气供应充足，肺健康。

肺是摄取氧气的器官，心血管系统是输送氧气的系统，当嘴唇是蓝色和紫色时，不仅可能有肺问题，还可能有心血管问题。

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3.流鼻涕

肺的主皮，其中皮肤也包括毛孔，当肺有问题时，毛孔的开闭功能就会下降，其具体表现是在没有运动的情况下，鼻梁和鼻翼两侧都会无缘无故地出汗，同时这也是肺热、肺气虚的表现。

中医教你如何每天提高肺的质量。

1.用"食物"滋养肺

秋肺适量食用，洋葱、生姜、大蒜等辛辣食物，因其发散、气、血循环、通窍等功效，可补充肺气。

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2."动"养肺

适当运动。提高免疫力。不要剧烈运动。最好在清晨或晚上锻炼。选择少运动的方式。例如慢跑、太极拳、步行等等。

3.用"温暖"滋养肺

空调温度不能太低，不要吹得太久，少吃冷食。

温水是最好的喝水方式

4.用"笑声"滋养肺

伤心低沉的心情可以损害肺，每天多笑可以消除疲劳，缓解抑郁，还能使胸部扩张，肺活量增加，有助于促进肺气，有利于人气的升降。