35岁的张先生通常更善于交际，喝酒，吃肉，熬夜，在体检中被发现是轻度脂肪肝。张先生认为这是个小问题。当右上腹部隐隐作痛时，他发现自己转向了中度脂肪肝。

张先生说，起初他觉得腹痛，觉得只是消化不良，不太在意。直到又做了一次体检，才发现他是中度脂肪肝，才开始注意，到复旦大学附属厦门医院消化性脂肪肝诊所就诊。医生建议他吃低脂饮食，同时适当运动，并开一些保肝药。张先生想知道自己是个瘦男人，怎么会得脂肪肝？

复旦大学附属厦门医院内科主任兼消化科执行主任姜薇说，近年来，脂肪肝人口迅速增长，已成为中国最大的肝病。为了健康，我们应该吃均衡的饮食和适当的锻炼。即使瘦人也不能粗心。60%的肥胖者患有脂肪肝，但肥胖只是脂肪肝的危险因素之一。脂肪肝还有其他原因，如胰岛素抵抗、遗传代谢等。内脏脂肪沉积过多，也会出现脂肪肝。特别是那些在短时间内迅速减肥的人，会出现蛋白质-卡路里营养不良，这会影响肝脏的脂肪代谢，脂肪肝也会发生。

此外，有些人选择吃素，认为少吃就不会有脂肪肝，其实这只会适得其反。素食往往缺乏蛋白质和维生素，不能满足身体的需要，身体会释放大量游离脂肪进入血液，一旦超过脂蛋白运输能力就会沉积在肝脏中，导致脂肪肝营养不良。因此，均衡饮食是非常重要的。

在日常生活中，我们经常会陷入另一种误解，即有些人认为脂肪肝略等同于轻度肝损害。"事实上，情况并非如此。如果以脂肪和瘦作为隐喻，那么B超在体检报告中提出的脂肪肝的"轻、中、重"更多的是指肝细胞的"肥胖"程度。这与肝细胞是否破裂和受损并不一定成正比，而后者又会导致肝功能异常。换句话说，"轻度"脂肪肝可以完全发生肝脏损害，成为脂肪性肝炎；"重度"脂肪肝可能不会发生肝脏损害，仍然是单纯的脂肪肝。因此，虽然重度脂肪肝有更大的风险成为脂肪性肝炎，但这并不意味着轻度脂肪肝是好的。无论脂肪肝是轻的还是重的，我们都要注意。