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这个功法要好好理解,一定练好它

2020-07-25 13:50   来源: 互联网

        点铁不成金。慢工出细活,心急了,细节丢了,东西粗糙了。人体很复杂,很精密,从解剖上也能看出一两个。是系统工程,包括结构,还有潜力。不要问什么时候能到,只关心标准与否。站不对,站不住,站在里面,丹田微刺门,命门穿脑后,挂在百里,有一股力行。 力线不是神奇的,长期练习一件事,身体有自己的运动印记。 一站就是它,再站还是它,也叫动态刻板印象。内功有深,丹田收缩,上腹巨阙鼓出一小袋,圆圆的。 后腰眼也,我形意邻人,在楼顶练楼,他起落很轻,脚步没有动静,力道很利落。 楼顶热,他光着胳膊练拳头。腔鼓并不难,难的是在定点鼓,这内力,必须相当专注,准确而深入,需要很长时间才能琢磨出来。 气体包裹在血液里,这个气体就是内压,内压也是人体保护的机制,你感觉很强,其实内压充盈的作用。

        

        瓢随溪流,刀随谷动。内腔旋转时,带动侧腰鼓,侧肋推,腔如活球。单鞭左臂展开时,内劲先右转,走小弧,旋螺旋,绞成一股绳。不要直接拉,这是白色的,没有麻,结构薄。 建筑用麻钢,相互交错捆绑,力有缠结,更加稳固。 所谓中心线不失,像螺丝钉一样,沿着一条直线蜿蜒,这就是曲中的笔直。 结构不是没有直线,垂直或直线,而是要扭转直线,扩展弧线。要么圆圈要么弧线,要么圆圈要么弧线,适应这种运动模式,你就明白武术的概念了。 有句话叫半空流,意思是,内部压入四端,手掌指满,手掌空,手掌背鼓。 打开臀部落盆,足部下沉,膝盖稳固,双腿坚实。由旁之意,以四肢之骨架分流。 胸乃阴面,以虚散,不充。 背是太阳,要宽阔,不要单薄。 肩轴的髋轴是根节,围绕脊椎旋转,将内在的活力引向四肢。 导,不是拉硬拉,而是一种松而重,每一招打开关节,腾出空间,意图携丹内催,这就是声东击西。

        

        雪山之巅,天下之巅。头如顶碗水,脚如冰。不是真正的顶碗水,是冰,是一种境界。虚灵,很重要,头放在高位,精能收敛,神能清,意识很清楚,才能打出高质量的好拳头。节奏是身体的方法,然后如何灵活,头部的位置要把握住。 所谓弓,就是颈部向前探头,给颈椎加压,长此以往,颈部关节负能量积聚,容易受伤。 虚领的意思是百会总有一小股向上的能量,意识很空灵,神情不呆滞。一拳,又快又稳。 百会阴,这是一条隐线,内腔围绕这条线旋转。 换髋部如此,会阴此穴,始终稳定内吸。 丹田在中线前面,右边,像碗里的水,碗底的球下沉。 引力,使脊柱形成悬线,没有引力,压胸驼背,形不赚,垂直力不出来。铅落盆,这是一对上下。 如果你动了,你就不动了。 沉得像个吊坠,有顶点,有中线,有坠物,这就是全部。 上领落下,才有轴向力。 不牵,一起堆下去,虽然有重,但缺少杠杆,少了一个环节,动力也会受到影响,不能顺利释放。冥想也,领一个好脑袋,一个稳定。 如果你没有一个好脑袋,上帝会晕倒的。 太极混元桩,形意三体式,八杆横摔等武术,都强调一项领。 空灵,不要把它当成一件小事,领导是入门的基础,结构必须,我们都需要认真对待。

责任编辑:fafa
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